更新日：2026年5月28日
長野県は白骨・野沢・渋・湯田中・別所・上諏訪・美ヶ原・奥蓼科・鹿教湯など、日本を代表する温泉地が集まる温泉天国です。武田信玄の隠し湯、信州最古の温泉、文化財の桃山風呂など、歴史と泉質の個性が揃う名宿が点在しています。
本記事では、長野県の源泉かけ流し温泉宿を、当編集部が独自に算出した「源泉かけ流し度スコア」（100点満点）で1位から10位までランキング形式で紹介します。
本記事のランキングは「源泉かけ流し度スコア」（100点満点）に基づきます。客観的データ（楽天口コミ評価・公式設備情報・アクセス等）と編集部の主観評価を組み合わせた独自スコアです。実際の評価は人によって異なる場合があります。
長野県の源泉かけ流しの特徴と選び方
1. 1400年の歴史を持つ信州最古「別所温泉」
別所温泉は枕草子の時代から1400年の歴史を持つ信州最古の温泉。弱アルカリ性の単純硫黄泉が美肌の湯として知られ、北向観音・安楽寺三重塔など歴史的建造物も多く「信州の鎌倉」とも称されます。
2. 武田信玄の隠し湯「奥蓼科温泉郷」
八ヶ岳の山深く、渋御殿湯は延暦2年（783年）発見の1200年以上続く名湯。戦国時代は武田信玄の隠し湯、江戸時代は諏訪藩主の御殿湯として愛されました。31度の足元自噴泉「渋御所湯」が体験できる希少な宿です。
3. 文化財建築の宿が豊富
湯田中温泉 よろづやの桃山風呂（昭和28年完成、国登録有形文化財）、渋温泉 金具屋の斉月楼（昭和11年完成、国登録有形文化財）など、源泉かけ流しと文化財建築を同時に楽しめる宿が長野には多くあります。
4. 外湯文化が残る「野沢温泉」
野沢温泉は13の外湯（共同浴場）が街中に点在し、宿泊客は浴衣＋下駄で湯めぐりするのが伝統。宿の自家源泉と外湯の組み合わせで温泉を堪能できます。
編集部 独自スコア｜長野県 源泉かけ流し度ランキングTOP10
採点基準（100点満点）
・源泉かけ流しの徹底度（加水・加温・循環ろ過の有無） 25点
・泉質の希少性（硫黄泉・酸性泉などの特別感） 15点
・湯量・自家源泉の有無 10点
・風呂のバリエーション（大浴場・露天・貸切・客室露天） 15点
・歴史と格（文化財・老舗） 10点
・食事の質 10点
・アクセス 10点
・楽天トラベル口コミ評価（5点満点そのまま） 5点
独自スコア順 ランキング一覧
| 順位 | 宿名 | 所在 | スコア |
|---|---|---|---|
| 1位 | 白骨温泉 泡の湯旅館 | 長野・白骨温泉 | 82.6 |
| 2位 | 湯田中温泉 よろづや | 長野・湯田中温泉 | 81.5 |
| 3位 | 渋温泉 歴史の宿 金具屋 | 長野・渋温泉 | 80.5 |
| 4位 | 野沢温泉 旅館 さかや | 長野・野沢温泉 | 80.4 |
| 5位 | 野沢温泉 村のホテル 住吉屋 | 長野・野沢温泉 | 78.6 |
| 6位 | 別所温泉 七草の湯 | 長野・別所温泉 | 78.5 |
| 7位 | 奥蓼科温泉郷 渋御殿湯 | 長野・奥蓼科温泉郷 | 78.3 |
| 8位 | 上諏訪温泉 ホテル鷺乃湯 | 長野・上諏訪温泉 | 75.4 |
| 9位 | 信州松本 美ヶ原温泉 翔峰 | 長野・美ヶ原温泉 | 72.4 |
| 10位 | 鹿教湯温泉 くつろぎの宿 黒岩旅館 | 長野・鹿教湯温泉 | 70.4 |
長野県の源泉かけ流し温泉宿ランキングTOP10
独自スコアで選ぶ、長野県の源泉かけ流し温泉宿TOP10を1位から詳しく紹介します。
1位 白骨温泉 泡の湯旅館｜長野・白骨温泉
独自スコア：82.6点
内訳：かけ流し徹底度23/25 ／ 泉質希少性14/15 ／ 湯量9/10 ／ 風呂のバリエーション13/15 ／ 歴史と格8/10 ／ 食事7/10 ／ アクセス4/10 ／ 口コミ4.6/5
白骨温泉のシンボル的存在。湧出量は毎分1730リットルで白骨随一、長野県内でも有数。乳白色の硫黄泉が湯口から流れ込む約70畳の混浴大野天風呂が名物で、湯温は外気温により37〜40度に変化する。湯の花が浮かぶ濃厚な乳白色は、空気に触れて成分が結晶化したもの。JR松本駅からバスで約100分（沢渡乗換）。
源泉かけ流しでうれしいポイント
毎分1730リットルの豊富な湯量と、約70畳の混浴大野天風呂。乳白色の濃厚な硫黄泉と巨大露天の景観は唯一無二。
2位 湯田中温泉 よろづや｜長野・湯田中温泉
独自スコア：81.5点
内訳：かけ流し徹底度22/25 ／ 泉質希少性9/15 ／ 湯量8/10 ／ 風呂のバリエーション13/15 ／ 歴史と格10/10 ／ 食事8/10 ／ アクセス7/10 ／ 口コミ4.5/5
寛政年間（1789〜1801年）創業、200年以上の歴史を持つ湯田中渋温泉郷の老舗。3つの源泉と5つの風呂を備え、なかでも昭和28年（1953年）完成の純木造建築「桃山風呂」は平成15年（2003年）に国の登録有形文化財に指定された。庭園露天風呂と組み合わせて源泉かけ流しを楽しめる。長野電鉄湯田中駅から徒歩約8分。
源泉かけ流しでうれしいポイント
200年以上の歴史を持つ老舗。昭和28年完成の桃山風呂は平成15年指定の国登録有形文化財、3源泉5浴場の充実構成。
3位 渋温泉 歴史の宿 金具屋｜長野・渋温泉
独自スコア：80.5点
内訳：かけ流し徹底度22/25 ／ 泉質希少性9/15 ／ 湯量9/10 ／ 風呂のバリエーション13/15 ／ 歴史と格10/10 ／ 食事8/10 ／ アクセス5/10 ／ 口コミ4.5/5
宝暦8年（1758年）創業。1936年（昭和11年）完成の木造4階建て「斉月楼」は宮大工の装飾建築で、大広間とともに2003年に国の登録有形文化財に登録された。「千と千尋の神隠し」のモデル説もある。自家源泉4つに加え渋温泉の共同源泉も使用し、館内には大浴場2か所と男女別露天風呂、貸切風呂5か所の合計8か所の湯巡りが楽しめる。長野電鉄湯田中駅からバスで約8分。
源泉かけ流しでうれしいポイント
1936年完成の斉月楼など2003年指定の国登録有形文化財。自家源泉4つ＋共同源泉、館内8か所の湯巡りが可能。
4位 野沢温泉 旅館 さかや｜長野・野沢温泉
独自スコア：80.4点
内訳：かけ流し徹底度22/25 ／ 泉質希少性10/15 ／ 湯量9/10 ／ 風呂のバリエーション13/15 ／ 歴史と格8/10 ／ 食事8/10 ／ アクセス6/10 ／ 口コミ4.4/5
野沢温泉に17代続く老舗湯宿。敷地内より豊富に自然湧出する自家源泉100%のお湯を、宮大工による伝統の湯屋建築の大浴場（あつ湯・ぬる湯・寝湯）と露天風呂、サウナで源泉かけ流しで楽しめる。野沢温泉郷の13の外湯（共同浴場）はすべて無料で利用可能で、湯めぐりも楽しめる。長野駅からバスで約75分。
源泉かけ流しでうれしいポイント
17代続く老舗湯宿。宮大工の伝統湯屋建築（あつ湯・ぬる湯・寝湯）と、野沢温泉郷13の外湯すべて無料利用可能な湯めぐり。
5位 野沢温泉 村のホテル 住吉屋｜長野・野沢温泉
独自スコア：78.6点
内訳：かけ流し徹底度23/25 ／ 泉質希少性10/15 ／ 湯量9/10 ／ 風呂のバリエーション11/15 ／ 歴史と格8/10 ／ 食事8/10 ／ アクセス5/10 ／ 口コミ4.6/5
明治2年（1869年）、初代・河野安信が開湯した野沢温泉の小さな自家源泉かけ流しの宿。天然記念物「麻釜の噴湯」のそばに立地し、敷地内2箇所から自噴する90度の源泉を風で冷ましながら湯船にかけ流す。仄かに硫黄の香りがする無色透明の鮮度・純度の高いお湯。長野駅からバスで約75分。
源泉かけ流しでうれしいポイント
明治2年創業、敷地内2箇所から自噴する90度の自家源泉を風で冷ましてかけ流し。鮮度・純度の高い無色透明のお湯。
6位 別所温泉 七草の湯｜長野・別所温泉
独自スコア：78.5点
内訳：かけ流し徹底度21/25 ／ 泉質希少性10/15 ／ 湯量9/10 ／ 風呂のバリエーション12/15 ／ 歴史と格8/10 ／ 食事8/10 ／ アクセス6/10 ／ 口コミ4.5/5
枕草子の時代から1400年の歴史を持つ信州最古の温泉「信州の鎌倉 別所温泉」に建つ全16室の宿。自家源泉は単純硫黄泉、50.4度、pH8.8、毎分900リットルの掘削自噴。露天風呂付き客室の自家源泉は加水・加温・循環・消毒なしの源泉かけ流し。地物の山菜・鮎・信州牛などの会席料理が高評価。上田電鉄別所温泉駅から徒歩圏内。
源泉かけ流しでうれしいポイント
信州最古の別所温泉の自家源泉（pH8.8の弱アルカリ単純硫黄泉、900L/分自噴）。露天風呂付き客室は加水・加温・循環・消毒なしのかけ流し。
7位 奥蓼科温泉郷 渋御殿湯｜長野・奥蓼科温泉郷
独自スコア：78.3点
内訳：かけ流し徹底度24/25 ／ 泉質希少性13/15 ／ 湯量8/10 ／ 風呂のバリエーション10/15 ／ 歴史と格9/10 ／ 食事6/10 ／ アクセス4/10 ／ 口コミ4.3/5
標高1880m、八ヶ岳天狗岳の西斜面に建つ秘湯の一軒宿。延暦2年（783年）発見、1200年以上の歴史。戦国時代は武田信玄の隠し湯、江戸時代は諏訪藩主の御殿湯（屋号の由来）として愛された。源泉は「渋御殿湯」（武田信玄時代から、26度の冷泉）と「渋御所湯」（1953年発見、31度の足元自噴泉）の2種類。強い硫黄臭と酸性の白濁したお湯。JR茅野駅からバスで約50分。
源泉かけ流しでうれしいポイント
延暦2年発見、1200年以上の歴史。武田信玄の隠し湯と諏訪藩主の御殿湯としての伝統。「渋御所湯」は31度の足元自噴泉。
8位 上諏訪温泉 ホテル鷺乃湯｜長野・上諏訪温泉
独自スコア：75.4点
内訳：かけ流し徹底度21/25 ／ 泉質希少性10/15 ／ 湯量8/10 ／ 風呂のバリエーション11/15 ／ 歴史と格7/10 ／ 食事7/10 ／ アクセス7/10 ／ 口コミ4.4/5
100余年の歴史を持つ上諏訪温泉の老舗。庭内の湯だまりに白鷺が舞い降りて湯浴みしたことが屋号の由来。大正の震災を境に湯色が白濁から琥珀色に変化したと伝わる自家源泉を「琥珀色の自家源泉を持つ宿」として看板に掲げる。諏訪湖の畔で露天風呂付客室を持つ上諏訪温泉唯一の老舗旅館。JR上諏訪駅から徒歩約8分、特急あずさで新宿から約2時間の好アクセス。
源泉かけ流しでうれしいポイント
白鷺が舞い降りた湯だまりが屋号の由来。琥珀色の自家源泉と、諏訪湖一望の露天風呂付客室を持つ上諏訪唯一の老舗旅館。
9位 信州松本 美ヶ原温泉 翔峰｜長野・美ヶ原温泉
独自スコア：72.4点
内訳：かけ流し徹底度20/25 ／ 泉質希少性9/15 ／ 湯量7/10 ／ 風呂のバリエーション11/15 ／ 歴史と格6/10 ／ 食事8/10 ／ アクセス7/10 ／ 口コミ4.4/5
松本市東部、美ヶ原高原の麓に建つ大型温泉旅館。自家源泉から毎分150リットルの湯量を誇る単純温泉を、露天風呂、貸切風呂、大浴場、ジャグジー、足湯の5種類で楽しめる。全客室から北アルプスと松本城下町を一望する立地が魅力。JR松本駅からバスで約20分、車で約15分。松本観光と組み合わせやすい。
源泉かけ流しでうれしいポイント
自家源泉毎分150リットルを5種類の浴場で楽しめる。全客室から北アルプスと松本城下町を一望、神経痛・冷え性に効能。
10位 鹿教湯温泉 くつろぎの宿 黒岩旅館｜長野・鹿教湯温泉
独自スコア：70.4点
内訳：かけ流し徹底度21/25 ／ 泉質希少性9/15 ／ 湯量7/10 ／ 風呂のバリエーション11/15 ／ 歴史と格5/10 ／ 食事7/10 ／ アクセス6/10 ／ 口コミ4.4/5
信州・鹿教湯温泉に建つ家庭的な小規模温泉旅館。弱アルカリ性の源泉かけ流し（無色透明、やわらかい肌触り）を、ワイン樽風呂・ひのき風呂・露天風呂・内風呂で楽しめる。蓼科牛や地元野菜を使った料理が魅力。鹿教湯温泉は信州の名湯として知られ、霊応の湯と称されている。JR上田駅からバスで約60分。
源泉かけ流しでうれしいポイント
鹿教湯温泉の弱アルカリ性源泉かけ流し。ワイン樽風呂など個性的な浴場と、蓼科牛などの地元食材を活かした料理。
長野県の源泉かけ流し温泉宿に関するよくある質問
Q. 長野県で最も歴史のある源泉かけ流し宿は？
奥蓼科温泉郷 渋御殿湯が延暦2年（783年）発見の1200年以上の歴史を持ちます。次いで湯田中温泉 よろづや（寛政年間創業、200年以上）、渋温泉 金具屋（1758年創業）、野沢温泉 住吉屋（明治2年創業）などが続きます。別所温泉自体は1400年の歴史を持つ信州最古の温泉地。
Q. 文化財に泊まれる長野の温泉宿は？
湯田中温泉 よろづや（桃山風呂が国登録有形文化財）、渋温泉 金具屋（斉月楼と大広間が国登録有形文化財）が代表的。歴史ある建築と源泉かけ流しを同時に楽しめます。
Q. 足元湧出泉が体験できる長野の温泉宿は？
奥蓼科温泉郷 渋御殿湯の「渋御所湯」（1953年発見、31度の足元自噴泉）が代表格。武田信玄の隠し湯としても知られる希少な温泉です。
Q. 別所温泉と上諏訪温泉の違いは？
別所温泉は信州最古の温泉（1400年の歴史）で、弱アルカリ性の美肌の湯。信州の鎌倉と呼ばれる歴史的な街並みが魅力。上諏訪温泉は諏訪湖畔の温泉で、湖を望む露天風呂が人気。特急あずさで新宿から約2時間とアクセスが良いのも特徴です。
Q. 加水・加温・循環の有無はどこで確認できる？
各宿の公式サイトの「温泉」「お湯」ページ、または温泉成分分析表（多くは脱衣所に掲示）で確認できます。楽天トラベルやじゃらんの宿ページでも「源泉かけ流し」表記の宿は明示されています。
まとめ：長野県の源泉かけ流し温泉宿ランキングTOP10
独自スコアで選ぶ、長野県の源泉かけ流し温泉宿TOP10を紹介しました。1位は白骨温泉 泡の湯旅館、2位は湯田中温泉 よろづや、3位は渋温泉 歴史の宿 金具屋。信州最古の別所温泉、武田信玄の隠し湯、文化財建築の老舗まで、長野ならではの名湯が揃いました。
本物の温泉に浸かる、特別な一泊を計画してみてください。
【甲信越版・全国版】源泉かけ流し温泉宿ランキング
甲信越地方の源泉かけ流し全体、および全国TOP20のランキングはこちらをご覧ください。
・甲信越の源泉かけ流し温泉宿ランキングTOP10
・全国 源泉かけ流し温泉宿ランキングTOP20
【甲信越他県】源泉かけ流し温泉宿の詳細ランキング
甲信越3県の県別ランキングも順次公開予定です。
・新潟県の源泉かけ流し温泉宿ランキング（準備中）
・山梨県の源泉かけ流し温泉宿ランキング（準備中）
※画像なし：野沢温泉 村のホテル 住吉屋、鹿教湯温泉 くつろぎの宿 黒岩旅館
こちらもおすすめ
・女性ひとり旅におすすめ！人気の温泉宿ランキング
・女性ひとり旅におすすめ！人気の温泉地ランキング
参考｜楽天トラベル「甲信越 源泉かけ流し」
本記事のスコア算定にあたっては、2026年5月時点の楽天トラベル掲載情報、各宿の公式サイト、温泉協会の公開情報を参照しました。
